Massaaž rindade suurendamiseks: massaaži liigid, läbiviimise reeglid

Kauni kujuga naiste rinnad tõmbavad alati meeste tähelepanu ja kadestavad mõnda naist. Ta on õiglase soo esindaja kõige atraktiivsem kehaosa. Usutakse, et suured rinnad on eluõnne tagatis. Naised, tundes oma atraktiivsust, käituvad palju enesekindlamalt, saavutavad eesmärke ja leiavad hõlpsasti tööd.

Seetõttu pole vaja imestada, et paljud tüdrukud soovivad oma rindu suurendada. Võimalusi ja vahendeid on palju. Tasub pöörata tähelepanu kõige kahjutumale, kuid samal ajal tõhusale meetodile - massaažile.

Rindade põhikomponent on näärmekude. See on täielikult kaetud lümfi- ja veresoontega. Massaažil on omakorda palju omadusi, mis seda terapeutiliselt mõjutavad ja tugevdavad.

Rindade massaaži ajal eemaldatakse kõik stagneerunud protsessid, mis on erinevate haiguste hea ennetamine. Protseduuril on suurepärane mõju rindkere ja dekoltee nahale.

Just nendes kohtades on see kalduvus longu. Ja massaažitehnikad tagastavad elastsuse, terve välimuse ja säilitavad oma kuju.

Neile, kes soovivad rindu ilma operatsioonita suurendada, sobivad meetodid, milles massaaž mängib suurt rolli.

Mõjupiirkonnad

Peamised objektid, millele rindade massaaži ajal tähelepanu pööratakse, on:

1. Lihased.Massaaži abil aktiveerub nende toonus ja paraneb verevarustus.
2. Laevad.Nende laienemine toimub, arteriaalne veri hakkab intensiivselt voolama mõjupiirkonda. Soodustab venoosset tagasivoolu.

3. Lümfisüsteem.Lümfi väljavool toimub kiiremini ja kergemini.
4. Närvisüsteem.Naha närvilõpmeid masseerides paraneb vegetatiivse süsteemi töö.
5. Nahk.Saab massaaži ajal toniseeriva tõstva efekti. Ainevahetus normaliseerub. Surnud rakud eemaldatakse.

Vastunäidustused

Enne kui otsustate rindade suurendamise massaažiga, peate kõigepealt konsulteerima spetsialistiga. Ta teatab vastunäidustuste loetelu, milles on keelatud mingeid manipuleerimisi läbi viia. Siin on nimekiri:

1. Rasedus.
2. Mis tahes verehaigus.
3. Tuberkuloos ägedas staadiumis.
4. Onkoloogia.
5. Südamehaigus.
6. Neeruhaigused.
7. Nakkushaigused.
8. Psüühilised kõrvalekalded.
9. Joobeseisund.
10. Erinevad nahakahjustused.
11. Tüükad, mutid, dermatiit.

Massaaž on vastunäidustatud lastele (kuni 3 aastat) ja eakatele (pärast 70 aastat). Kui pärast arstiga konsulteerimist pole ühtegi neist punktidest tuvastatud, saate valida massaažitehnika.

Üldreeglid

Nahk rinnal on väga õrn ja haavatav, seega tasub järgida mitmeid üldreegleid:

1. Enne mis tahes manipuleerimist rindkere piirkonnas on vaja konsulteerida mammoloogiga.
2. Haigusnähtude ja üldise halva enesetunde korral massaaži ei tehta.
3. Imetavad emad ja positsioonil olevad naised saavad massaaži teha alles pärast spetsialistiga konsulteerimist.

4. Liikumised ja igasugused manipulatsioonid rinnaga tehakse selle haavatavuse tõttu äärmise ettevaatusega. See aitab vältida hematoomide teket.
5. Kasutage massaaži ajal erinevaid kreeme, et minimeerida ebameeldivaid mõjusid nahale.

Massaaži tehnikad

Veemassaaž

Rindade suurendamise veemassaaži tegemiseks on vaja ainult dušši. Kehaga kokkupuutuva vee temperatuur peaks olema veidi jahe, kuid samas mitte tekitama ebamugavust.

Surve on nii tugev kui võimalik.Protsess ise võtab aega umbes kolm minutit. Ringikujuliste liigutustega, vältides nibude piirkonda, toimub vee mõju.

Vesimassaaži lõpp on kontrastduši kasutamine. Umbes viieks sekundiks tõstetakse vee temperatuuri, seejärel muudetakse see jahedamaks. Selliseid lähenemisviise peaks olema mitu.

Tehnoloogia eelised:

• Protseduuri saab läbi viia igal ajal, vannis või duši all pestes.
• Masseerige nii palju kordi kui võimalik. Puuduvad piirangud. Lisaks on kõik vajalik alati käepärast ja spetsiaalseid tööriistu pole vaja.
• Aega antakse vähe, mitte rohkem kui viis minutit seansi kohta.

Miinused:

• Mingil juhul ei tohiks vee survet maksimeerida, kuna rinnanahka on lihtne kahjustada.
• Neile, kellele meeldib kuumas vees pesta, see meetod ei sobi. Vee kõrge temperatuur põhjustab rindade longust.

Korrigeeriv massaaž

Korrigeeriva massaaži tehnika eeldab rikkaliku kreemi või õli olemasolu. Seda kantakse nahale väikese kihina. Ühel käel ühendatakse kolm sõrme ja rindkere masseeritakse umbes paar minutit päripäeva, vältides rinnanibu piirkonda.

Seejärel tehakse umbes kahe minuti jooksul lööke rinnanibudest rangluuni ja õlani.Kahe sõrme pärast kahe minuti jooksul tehakse saagimisliigutused nibudest rindkere välimiste osadeni. Parem rind on ühe käega kinni ja teine on patsutusliigutused.

Seejärel tehakse need toimingud teise rinnaga.Massaaž lõppeb kerge silitusega rinnanibudest kuni rindkere alguseni.

Parim aeg seda tüüpi massaaži tegemiseks on õhtu. Suurima efekti saavutamiseks on lubatud seda teha hommikul.

Plussid:

• Massaažis kasutatav õline kreem pehmendab rinnanahka ja muudab selle pehmeks.
• Protseduur nõuab ühe tööriista olemasolu. Saate seda probleemideta endaga kaasas kanda.
• Massaažitehnika on üsna lihtne, nii et seda saab teha kodus ilma ilusalongi spetsialistide abita.

Miinused:

• Valesti sooritatud liigutused võivad põhjustada venitusarme ja verevalumeid.
• Selline massaaž võtab rohkem aega kui veemassaaž, kuni umbes 15 minutit.
• Kehale jäänud kreem võib riietel ilmuda rasvaste plekkidena. Seetõttu tuleb see põhjalikult pühkida või oodata, kuni see täielikult imendub.

vaakummassaaž

Seda tüüpi massaaži tegemiseks vajate vaakumpatja, pumpa ja niisutajat. Kreem kantakse rinnale, seejärel kasutatakse juhiseid järgides otsikut ja pumpa vaakumi tekitamiseks.

Plussid:

• Tulemus on nähtav pärast ühte protseduuri.
• Tekib veri ja naha välimus paraneb.
• Rindade tundlikkuse lävi tõuseb.

Miinused:

• Masseerimiseks kulub palju aega, umbes 15 minutit ühe rinna kohta. Kokku umbes pool tundi kogu protsessi jaoks. Enne selle teostamist peate hoolikalt uurima vaakumvoodri kasutamise juhiseid.
• Massaaži jaoks on vaja osta selliseid vahendeid nagu ülekate ja pump.
• Võimalik, et pärast vaakumi kasutamist tekivad venitusarmid.
• Massaaž annab mõju ainult üheks päevaks. Tulemuse säilitamiseks peate seda tegema seitse päeva nädalas.

Jaapani massaaž

Niinimetatud jaapani massaažitehnika puhul pole lisaesemeid vaja. Sellel tehnikal on teine nimi - akupressur.

Korraliku massaaži jaoks, millest on mõju, peate teadma kõigi punktide asukohta. Nende arv on võrdne 17. Need asuvad õlgadel, kaelal, abaluudel. Punkte vajutatakse pöidlaga umbes 5 sekundit ja tehakse 20 sekundi pikkune paus.

Plussid:

• Täiendavaid kinnitusvahendeid pole vaja.
• Massaaž ei võta kaua aega.
• Ideaalne noorele armastavale paarile.

Miinused:

• Tehnika hõlmab partneri abi.
• Kui jätate vajalikud punktid vahele, siis tulemust ei tule. Massaaži ajal on väga oluline täielik keskendumine ja samal ajal maksimaalne lõõgastus.

Hiina massaaž

Tehnika viiakse läbi kahe palli abil, mida surutakse ja pööratakse, stimuleerides soovitud punkte. Massaaži tehakse 30 sekundit, seejärel tehakse paus. Selle tehnika õigeks rakendamiseks on soovitav läbida erikursused.

Taoistlik massaaž

Taoistliku skeemi kohane tehnika on üsna populaarne. Seda kasutatakse peamiselt rindade lõtvumise korral. Teostus on lihtne, rind võetakse kätesse ja õlgadest rinnapiirkonnani tehakse üheksa korda pöördeid.

Seejärel suruvad käed rinnanibudest kinni hoides kergelt vastu rinda. Väljahingamisel vabanevad rinnad. Nii et korda üheksa korda, mitte vähem.

Krüomassaaž

See viiakse läbi vedela lämmastikuga täidetud krüokambris spetsialisti järelevalve all. Kodus saate kasutada jääkuubikuid, mis valatakse erinevatest ürtide keetmistest, millele on lisatud õlisid ja puuviljamahlu.

Sellise kokkupuute ajal on nahk toonuses.Jääkuubikud aetakse ringjate liigutustega üle rinna. Kõik need peaksid olema olemuselt kerged, et kehal oleks mugav olla. See hoiab ära naha hüpotermia.

Massaaži valikul tuleks läbi mõelda, milline tehnika annab suurima soovitud tulemuse. Kõik need, mida on varem kirjeldatud, on head, sest saate neid teha iseseisvalt või partneri abiga.

Peaasi, et teete kõike reeglite järgi, vastasel juhul võite kätega tugevat survet avaldades vigastada õrna rindkere nahka. Mis tahes meetodi kasutamisel ei tohiks te palju pingutada.

Enne rindade massaaži tegemise alustamist peaksite külastama mammoloogi ja günekoloogi, et välistada kasvaja olemasolu. Kui seda eiratakse, hakkab diagnoosimata kasvaja rinnale avaldatava mõju tõttu tohutu kiirusega kasvama.

Oodatav mõju

Rindade massaaži olulisim eelis on stagnatsiooni kõrvaldamine näärmetes ja vereringe paranemine. Seda tehakse toimingutega, mis on suunatud masseeritavatele aladele.

Õige rindade massaažiga saavad naised ilma kirurgilise sekkumiseta kauni toonuses kehaosa.

Paljud inimesed arvavad, et tehtud manipulatsioonide tõttu kasvavad mõnikord rinnad, kuid see pole nii. Kasv on umbes paar millimeetrit. Kuid pingul ilus esteetiline kuju on kodus tehtud massaaži tõeline tulemus.

Harjutused

Füüsilised harjutused, mis on suunatud kaela, käte ja rindkere lihastele, võivad rindkere visuaalselt suurendada, kuna kehahoiak on korrigeeritud. Lõppude lõpuks ei mõtle õiglase soo esindajad, kes soovivad suurt rinnapartii, üldse mõelda just temale.

See soov on teostatav tingimusel, et selg on sirgendatud ja kehaasendit pidevalt jälgitakse.Kui sellega on probleeme, aitab seeria harjutusi, mis tugevdavad selja lihaseid. Võite kasutada ka ortopeedilist korsetti - see arendab harjumust püsti kõndida.

Rindkere mahu suurendamiseks ja toonuse toomiseks aitavad spordialad nagu sõudmine ja ujumine. Vähem tõhus, kuid annab ka tulemusi, fitnessi hantlite ja käsiraskustega. Harjutuste komplekti abil saate rindkere iseseisvalt atraktiivsemaks muuta:

1. Kätekõverdused. Tehke harjutust erinevatele pindadele toetudes. Alustades väikese arvu lähenemisviisidega, suurendades järk-järgult. Harjutusi tuleb teha õigesti, ilma alaselga painutamata.
2. Käed on käärid. Väljasirutatud käte ristamine ja aretamine.
3. Küünarnukkide kaar rindkere ees, käed pea taga risti.
4. Mahi käed. Seda tuleks teha lihtsalt, kuid samal ajal sageli.
5. Lamavas asendis, hantlid kätes, rista ja siruta käed laiali.

Rindade suurendamine massaažiga raseduse ja imetamise ajal

Naiste imetamise ajal halveneb nende välimus loomulikult. On palju massaaže, mis valmistavad naiste piimanäärmed ette toitmiseks.

Nende protseduuride peamine eesmärk on säilitada lihastoonust ja kaitsta deformatsiooni eest.

Alates raseduse teisest trimestrist on soovitatav masseerida kaela- ja lülisamba rindkere. Ja vahetult 2 kuud enne lapse sündi valmistage rinnad toitmiseks ette.

Massaaž on üsna lihtne. Peopesadele kantud kreemi kasutades võtavad nad oma kätesse piimanäärme. Üks peal, teine all. Hõõruge kreem kergelt nahka.

Ideaalne venitusarmide jaoks. Massaaž viiakse läbi mitu minutit paar korda päevas. Protseduuri peate tegema pool tundi enne toitmist. Kasulik oleks kontrast- või soe dušš.

Stagnatsiooni vältimiseks on soovitatav pärast söötmist masseerida, väljutades järelejäänud piima. Rinda tuleb masseerida kergete liigutustega, haarates nibu.

Saate jälgida oma rindade tervist ja ilu igal ajal ja igas elus ettetulevas olukorras. Tulemus ei pane sind ootama, kui endaga pidevalt tööd teed.